Porno, onani og orgasme. Disse tre ting er tæt beslægtede og bliver den måde, en person nyder sex på uden en partner. Interessant nok blev der for nogle år siden dannet et fællesskab nofap, nemlig mennesker, der ændrer deres livsstil ved ikke at se pornografisk indhold og ikke onanere. No kidding, bare begyndelsen af 2019 antallet af følgere eller abonnenter fællesskab nofap på Reddit har krydset 400.000 mennesker. Ved at leve en livsstil nofap uden at se porno og onanere hævder medlemmer af hans samfund at have mange fordele fra at føle sig mindre stresset til at øge testosteronniveauet. Selve ordet NoFap kommer fra en kombination af ordene "ingen" hvilket betyder nej og "fap" som er udtrykket slang af onani på engelsk. 
De, der praktiserer NoFap, føler sig gladere. Der er så mange medlemmer af fællesskabet nofap oplevede positive forandringer relateret til mental sundhed. Nogle af dem er: 
NoFap øger også energi Ikke kun mentale medlemmer af samfundet nofap hævdede også at føle fysiske fordele, såsom:
Hvorfor er der nofap-fællesskab?
Med internettet kan du nu få adgang til pornografisk indhold når som helst og hvor som helst. Alle pornografiske shows er let tilgængelige inden for tommelfingerens rækkevidde, præsenteret i høj opløsning. Det tager kun et par sekunder at udforske forskellige pornografiske indhold online. Mange mennesker får orgasmer gennem onani, selvfølgelig gennem medier som pornografisk indhold. En af neurotransmitter i hjernen, der reagerer på pornografisk indhold, er dopamin. Dette er den del af hjernen, der får en person til at føle sig euforisk, når han opnår noget, herunder når han har en orgasme. Men der er tidspunkter, hvor en person bliver afhængig af pornografisk indhold, og dopamin føles "kedeligt". I sidste ende er følelsen af eufori ikke længere så behagelig som tidligere oplevelser. Ifølge fællesskabets medlemmer nofap, dette kan overvindes ved at forlade pornografisk indhold såvel som ved at onanere. [[Relateret artikel]]Er der nogen fordele ved nofap?
Medlem nofap-fællesskab hævder, at der er mange fordele, de føler, både fysisk og mentalt. Ikke uden grundlag var der i en diskussion på Reddit-forummet et medlem, der delte resultaterne af forskningen om, at når en mand ikke ejakulerer i 7 dage, stiger hans testosteronniveau med 45,7%. Hvilke andre fordele hævdes af dem, der lever en livsstil nofap?1. Påvirker psykisk
De, der praktiserer NoFap, føler sig gladere. Der er så mange medlemmer af fællesskabet nofap oplevede positive forandringer relateret til mental sundhed. Nogle af dem er: - Føl dig gladere
- Mere selvsikker
- Motivationen stiger
- Reduceret stress og angst
- Føl dig tættere på Gud
- Accepter dig selv
- Mere respekt for det modsatte køn
2. Fysiske fordele
NoFap øger også energi Ikke kun mentale medlemmer af samfundet nofap hævdede også at føle fysiske fordele, såsom: - Energiforøgelse
- Muskler bliver dannet
- Forbedret søvnkvalitet
- Bedre fokus og koncentration
- Bedre fysisk ydeevne og udholdenhed
- Oplever ikke længere erektil dysfunktion
- Mød egenskaberne ved god sæd
Er påstandene fra samfundet sande? nofap?
Ovenstående påstande er velkendte af fællesskabsmedlemmer nofap. Men er disse fordele virkelig baseret på videnskabelig forskning? Kunne dette bare være en forslagseffekt, fordi du prøver en helt anden livsstil? Det er rigtigt, at ikke udløsning i et par dage kan øge en persons testosteronniveauer og sædkvalitet. Der er dog ingen undersøgelser, der siger, at manglende onani har samme effekt. Faktisk er de fleste eksperter enige om, at onani er en vigtig og sund del af en persons seksuelle udvikling. Onani i ungdomsårene er forbundet med selvtillid og positive seksuelle oplevelser under opvæksten. Faktisk er der flere fordele afledt af onani, nemlig:- Bedre humør
- Sov bedre
- Slip stress og spændinger
- Lindrer kramper under menstruation
- Sænker risikoen for prostatakræft