Lille bryststørrelse får ofte de fleste kvinder til at føle sig mindreværdige og ikke selvsikre. Det er det, der kan få dem til at lede efter forskellige måder at forstørre små bryster på. Men før du beslutter dig for at lave en brystforstørrelsesmetode, er det en god idé at kende de forskellige årsager til små bryster.
Hvornår begynder kvindelig brystvækst?
Den kvindelige krop vil gennemgå forskellige ændringer i puberteten. En af dem er brystvækst. Når piger går gennem puberteten, vil kroppen begynde at producere og frigive hormonet østrogen. Som et resultat bliver fedt i bindevævet i brystet også forstørret. Dette ekstra fedt får en kvindes bryster til at vokse sig større. Brystudvikling efterfølges generelt også af hårvækst i armhulerne og skambenet, og kvinder begynder også at få menstruation for første gang. En kvindes bryster kan fortsætte med at vokse i ungdomsårene. Men enhver kvindes bryststørrelse er ikke den samme. Der er kvinder, der har store bryster, nogle har små bryster. Faktisk er det muligt, at nogle har asymmetriske bryster, hvor den ene side af brystet er forskellig i størrelse fra den anden side af brystet.Hvad forårsager små bryster?
Små bryster kan være forårsaget af forskellige faktorer, herunder:1. Arvelighed eller genetik
Faktorer, der forårsager små bryster, er arvelige eller genetiske. Hvis du har en familiehistorie med små bryster, er der større sandsynlighed for, at du har små bryster.2. Vægt
Den næste årsag til små bryster er vægt. Brystet består af støttevæv, kirtler og mælkekanaler og fedt. Nogle kvinder kan have mere støttevæv end mængden af fedt, og omvendt. Hvis dine bryster består af mere fedt, vil du se ændringer i bryststørrelsen, når du taber dig.3. Hormon ubalance
Hormonel ubalance er også årsagen til små bryster. Bryster begynder at vokse, når en kvindes krop begynder at frigive hormonet østrogen, som er et kvindeligt reproduktivt hormon. Nå, hvis der er en hormonel ubalance i vækstperioden, så kan brystvæksten også hæmmes og forårsage lille bryststørrelse. Derudover har kvinder, der oplever forsinket menstruation og uregelmæssig menstruationscyklus, generelt også små bryster.4. Overgangsalderen
Når du nærmer dig overgangsalderen, vil niveauet af hormonet østrogen i din krop falde dramatisk. Det er det, der får brystets kirtelvæv til at krympe og blive mindre og ser slapt og mindre tæt ud.5. Brysthypoplasi
Brysthypoplasi er en tilstand, hvor brystvæv er blokeret, så det ikke kan udvikle sig ordentligt. Som et resultat bliver bryststørrelsen lille. Denne tilstand kan forårsage, at de mælkeproducerende kirtler er få eller slet ingen. Årsagen til brysthypoplasi er ikke kendt med sikkerhed, men det menes, at det ikke er forårsaget af en bestemt medicinsk tilstand. En person indser normalt ikke, at han har brysthypoplasi, før han er gravid og føder.6. Mangel på ernæringsindtag
Næringsindtag i vækstperioden påvirker faktisk også en persons kropsform. Hvis indtaget af næringsstoffer i kroppen er mindre, så kan den fysiske vækst naturligvis også forstyrres. Derfor er ernæringsindtag i børns og unges vækstperiode meget vigtigt for at forhindre små bryster.Hvordan håndterer man små bryster?
Hvis du har små bryster og er generet eller utilpas med denne tilstand, er der flere måder at forstørre dine bryster for at få dem til at se fyldigere, fastere og større ud, nemlig:1. Brug armbøjninger bh
En af de enkleste måder at håndtere små bryster på er at bruge armbøjninger bh'er. Model armbøjninger BH'en er designet, så små bryster kan løftes op, så dine bryster ser større og fyldigere ud.2. Massere bryster
Den næste måde at håndtere små bryster på er at massere brysterne. Massering af brysterne menes at hjælpe med at øge blodcirkulationen og stimulere kollagenproduktionen. Med dette forbliver dine bryster faste og elastiske. Sådan masseres brysterne for at få dem til at se fastere og større ud:- Tag først din bh og tøj af, der klæber fra taljen og op, så bevægelsen ved at massere brysterne bliver mere fleksibel.
- Massér først det ene bryst.
- Placer fire fingre på toppen af brystet og fire fingre på den anden hånd på bunden.
- Gør massage i en cirkulær bevægelse, enten med uret eller omvendt.
- Derefter kan du flytte til den anden side af brystet og gentage brystmassagen i denne cirkulære bevægelse.
3. At dyrke sport
Hvordan man overvinder små bryster, der ikke er mindre vigtige, er at træne. Træningstyper, der kan hjælpe med at stramme brysterne, er øvelser, der træner bryst-, skuldre- og rygmusklerne. Flere typer træningsbevægelser, der kan hjælpe med at stramme brysterne, omfatter: armbøjninger , planke op , brystpres , og brystflue . Som nybegynder kan du gøre det i 15-20 minutter først.4. Forbedre kropsholdning
Du kan også få små bryster til at se større ud ved at forbedre din kropsholdning. Metoden:- Undgå at sidde eller stå i en lang stilling i længere tid
- Når du sidder, skal du holde fodstøtten i den rigtige position
- Stå højt med lige skuldre
- Ingen bøjning
5. Mød kroppens ernæringsindtag ordentligt
Nogle forskningsresultater viser, at en korrekt opfyldelse af kroppens ernæringsindtag kan holde brystvævet sundere. Med dette vil dine bryster se fyldigere og fastere ud. Nogle typer fødevarer, der kan hjælpe med at øge bryststørrelsen, nemlig:- Fødevarer, der indeholder omega 3 fedtsyrer, såsom nødder, soja, fisk og græskarfrø
- Fødevarer, der indeholder enkeltumættede fedtstoffer, såsom avocadoer og æg, for at fremme brystvævsvækst
- Fødevarer, der indeholder antioxidanter, såsom broccoli, kål, grønkål, vandmelon og fuldkorn, for at holde brystvæv sundt